Personal Health Coaching
Unser Ansatz des Personal Health Coachings legt den Hauptfokus auf Sport und Bewegung. Du erarbeitest gemeinsam mit deinem Coach einen individuellen Plan, der darauf abgestimmt ist, deine Gesundheit optimal zu fördern.
Neben der Bewegung ist es ein wichtiger Teil vom Health Coaching, die Ernährung zu analysieren und Strategien zur Stressregulation zu entwickeln. Sobald die Massnahmen definiert sind, setzt du die geplanten Einheiten individuell um – oder holst dir im Rahmen eines Personal Trainings deinen Coach zur Seite.
Welche Sportart du wählst, welche Trainings du angehen möchtest, entscheidest du selbst. Dein Health Coach unterstützt dich dabei, eine Wahl zu treffen, die dir Spass macht – und begleitet dich während der anfänglichen Lernphase.
Während der Trainingsphase tauschst du dich regelmässig mit deinem Health Coach aus: Ihr klärt Fragen, behaltet den Fortschritt im Auge, setzt neue Ziele. Der Austausch geschieht persönlich in einer unserer Locations oder über Videocall.
Was ist der Unterschied zu einem Personal Training? Das Personal Health Coaching legt die Grundlagen, Methoden und Ziele klar fest, so dass du die Trainingseinheiten auch ohne Coach absolvieren kannst. Zudem ist es unser Ziel, dass du – im Austausch mit dem Health Coach – deine eigene Gesundheitskompetenz aufbaust. Dabei wirst du darauf vorbereitet, dein Training längerfristig selbstständig durchzuführen.
